第421回 2019年10月21日放送
鮭と旬の野菜の南蛮漬け

第420回 2019年10月14日放送
秋刀魚とエリンギのカレー炊き込みご飯

第419回 2019年10月7日放送
タイム香る イワシのつみれ汁

第418回 2019年9月30日放送
バジルが香る 鶏肉の甘辛煮

第417回 2019年9月23日放送
タピオカ入り　台湾豆乳プリン ブラックペッパーシロップ

第416回 2019年9月16日放送
台湾家庭風カレー焼きビーフン

第415回 2019年9月9日放送
カツオのスパイス烏龍茶燻製
秋の焼きキノコ

第414回 2019年9月2日放送
豚肉の炒め煮かけご飯

第413回 2019年8月26日放送
アサリとレモングラスのすだちフォー

第412回 2019年8月19日放送
厚揚げとトウモロコシのサラダ バジルのドレッシング

第411回 2019年8月12日放送
チキンとカボチャ　ゴーヤのカレー

第410回 2019年8月5日放送
煮穴子の生春巻き わさびとココナッツのソース

第409回 2019年7月29日放送
鶏の辛口スープ タッケジャン

第408回 2019年7月22日放送
ラムチョップのスパイスロースト延辺式

第407回 2019年7月15日放送
豚キムチのポテトサラダ

第406回 2019年7月8日放送
夏野菜のピビンバ

第405回 2019年7月1日放送
カレー風味のチーズタッカルビ丼

第404回 2019年6月24日放送
ケララ風海老のココナッツミルクカレー 米粉のパンケーキ添え

第403回 2019年6月17日放送
鮎のスパイス焼き 魚醤風味のリゾット添え

第402回 2019年6月10日放送
バジル風味 ダヒ・ベイガン

第401回 2019年6月3日放送
タンドーリ風チキン

第400回 2019年5月27日放送
ナスのスパイシーカレーおこげ

第399回 2019年5月20日放送
海鮮サンラータン 茶碗蒸し仕立て

第398回 2019年5月13日放送
海老とパクチーのワンタン 九条葱の香味醤油かけ

第397回 2019年5月6日放送
牛しゃぶと揚げ野菜の四川風冷麺