サーモンのハーブステーキ

サーモンにまぶして焼くだけ

魚の香草焼き

魚にまぶして焼くだけ

鶏の香草焼き

鶏肉にまぶして焼くだけ

ローズマリーチキン

鶏肉にまぶして焼くだけ

アボカドとトマトのサラダ

材料とあえるだけ

アンチョビポテト

材料と混ぜて炒めるだけ

トマトのカプレーゼ風

トマトにかけるだけ

レモンペッパーチキン

鶏肉にまぶして焼くだけ

バジリコ

茹でたパスタと炒めるだけ

ぺペロンチーノ

茹でたパスタと炒めるだけ

鶏肉のトマト煮

材料と煮込むだけ

アンチョビキャベツ

炒めたキャベツにあえるだけ

ブロッコリーのアーリオオーリオ

レンジアップしてあえるだけ

ジャーマンポテト

材料と炒めるだけ

ジャーマンポテト チーズ＆カレー味

材料と炒めるだけ

アヒージョ（にんにく風味のオイル煮）

材料と混ぜて煮込むだけ

パエリア

材料にまぜて炊くだけ

ローストビーフ

まぶして焼くだけ
芳醇な味わい

タンドリーチキン

鶏肉にまぶして焼くだけ

韓国風たたききゅうり

きゅうりとあえるだけ

チョレギサラダ

サニーレタスとあえるだけ

ナムル

茹でた野菜とあえるだけ

プルコギ用

材料と炒めるだけ

カクテキ

大根とあえて漬け込むだけ

韓国風辛口たたききゅうり

きゅうりとあえるだけ

なすのピリ辛ナムル

レンジアップしてあえるだけ

韓国風甘辛チキン

鶏肉と混ぜて炒めるだけ

ガパオ（タイ風バジル炒め）

ひき肉と炒めるだけ

きゅうりのソムタム

きゅうりとあえるだけ

ガーリックライス

ごはんと炒めるだけ

ジャンバラヤ

ごはんと炒めるだけ

ステーキ

肉にまぶして焼くだけ

タコス

材料と炒めるだけ

ハンバーグ

材料に混ぜて焼くだけ

フライドチキン

鶏肉にまぶして揚げるだけ

チリコンカン（豆とひき肉の煮込み）

材料と煮込むだけ

ガーリック枝豆

枝豆とあえるだけ

ガーリックシュリンプ

エビにまぶして焼くだけ

ジャークチキン

鶏肉にまぶして焼くだけ

ポークスペアリブ

豚肉にまぶして焼くだけ

マスタードチキン

鶏肉にもみこんで焼くだけ