サーモンのハーブステーキ

サーモンにまぶして焼くだけ

魚の香草焼き

魚にまぶして焼くだけ

鶏の香草焼き

鶏肉にまぶして焼くだけ

ローズマリーチキン

鶏肉にまぶして焼くだけ

アボカドとトマトのサラダ

材料とあえるだけ

アンチョビポテト

材料と混ぜて炒めるだけ

トマトのカプレーゼ風

トマトにかけるだけ

レモンペッパーチキン

鶏肉にまぶして焼くだけ

バジリコ

茹でたパスタと炒めるだけ

ぺペロンチーノ

茹でたパスタと炒めるだけ

鶏肉のトマト煮

材料と煮込むだけ

アンチョビキャベツ

炒めたキャベツにあえるだけ

ブロッコリーのアーリオオーリオ

レンジアップしてあえるだけ

ジャーマンポテト

材料と炒めるだけ

ジャーマンポテト チーズ＆カレー味

材料と炒めるだけ

ピクルス

材料と漬けこむだけ

ザワークラウト風

レンジアップしてあえるだけ

アヒージョ（にんにく風味のオイル煮）

材料と混ぜて煮込むだけ

じゃがいも入りオムレツ（スパニッシュオムレツ）

卵と混ぜて炒めた野菜と焼くだけ

パエリア

材料にまぜて炊くだけ

ローストビーフ

まぶして焼くだけ
芳醇な味わい

魚のカレーソテー

魚にまぶして焼くだけ

タンドリーチキン

鶏肉にまぶして焼くだけ

韓国風たたききゅうり

きゅうりとあえるだけ

チャプチェ

材料と炒めるだけ

チョレギサラダ

サニーレタスとあえるだけ

ナムル

茹でた野菜とあえるだけ

プルコギ用

材料と炒めるだけ

カクテキ

大根とあえて漬け込むだけ

ガパオ（タイ風バジル炒め）

ひき肉と炒めるだけ

きゅうりのソムタム

きゅうりとあえるだけ

パクチーサラダ

サニーレタスとあえるだけ

もやしのナンプラー炒め

もやしと炒めるだけ

ガーリックライス

ごはんと炒めるだけ

ジャンバラヤ

ごはんと炒めるだけ

ステーキ

肉にまぶして焼くだけ

タコス

材料と炒めるだけ

ハンバーグ

材料に混ぜて焼くだけ

フライドチキン

鶏肉にまぶして揚げるだけ

ポークジンジャー

材料と炒めるだけ

コールスローサラダ

せん切りキャベツとあえるだけ

ワカモレ（アボカドのディップソース）

アボカドとまぜるだけ

チリコンカン（豆とひき肉の煮込み）

材料と煮込むだけ

メキシカンサルサ（フレッシュトマトのピリ辛ソース）

トマトとまぜるだけ

ガーリックシュリンプ

エビにまぶして焼くだけ

ロミロミサーモン

材料とあえるだけ

ジャークチキン

鶏肉にまぶして焼くだけ

ラム肉の香草焼き

ラム肉にまぶして焼くだけ

ポークスペアリブ

豚肉にまぶして焼くだけ

スモークビーフ

牛肉にまぶして焼くだけ

マスタードチキン

鶏肉にもみこんで焼くだけ