作り方
- 【１】豚肉は3cm幅に切ります。キャベツはザク切り、にんじんは短冊切りにします。
- 【２】フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで炒めます。
- 【３】野菜を加えて強火で炒め、野菜がしんなりしたらオイスターソースを加えて炒め合わせます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 264kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 16.5g |
| 脂質 | 17.9g |
| 炭水化物 | 11.6g |
|---|---|
| ナトリウム | 1079mg |
| 食塩相当量 | 2.7g |
オイスターで作る肉野菜炒め
| エネルギー | 264kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 16.5g |
| 脂質 | 17.9g |
| 炭水化物 | 11.6g |
|---|---|
| ナトリウム | 1079mg |
| 食塩相当量 | 2.7g |