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TOPレシピツジツマシアワセ
ツジツマシアワセ。 これは“1食で栄養バランスを完璧にするのではなく、その前や後の食事でゆるやかにツジツマをあわせればOK”という、新しい考え方です。
ツジツマシアワセプロジェクトについて
好きな料理を食べてシアワセしちゃったときは…
野菜をとりたいときは「野菜よし！」、塩分を控え目にしたいときは「塩分よし！」を選ぶなどマークを参考に料理を選んでみましょう！
バランスの良い食事がとりたい・・・
栄養ゴールデンバランスのおすすめメニュー
野菜が少し不足している・・・
野菜よし！おすすめメニュー
たんぱく質があまり摂れていない・・・
たんぱく質よし！おすすめメニュー
塩分が高めの食事が多い・・・
塩分よし！おすすめメニュー
あぶらっこい食事が多い・・・
飽和脂肪酸よし！おすすめメニュー
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