材料 （2人分）
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みょうが1個
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小ねぎ3本
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もみのり適量
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かつお節3g
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白飯300g
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【Ａ】
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小さじ1
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醤油大さじ1
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砂糖ひとつまみ
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しらす20g
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すだち2個
作り方
- 【１】みょうが、小ねぎは小口切りにします。
- 【２】白飯を茶碗に盛り、もみのり、かつお節を散らし、【１】をのせ、混ぜ合わせた【Ａ】を回しかけます。
- 【３】しらすを散らし、半分に切ったすだちを添えます。
- memo
- ・レシピ監修：賛否両論 笠原将弘さん
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 285kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 8.7g |
| 脂質 | 0.9g |
| 炭水化物 | 64.2g |
|---|---|
| ナトリウム | 638mg |
| 食塩相当量 | 1.6g |