材料 （4人分）
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白米2合
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きのこ（しいたけ、マッシュルーム、しめじなど）70-80g
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鶏もも肉1/4枚（80g）
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【Ａ】
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水400ml
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1袋
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塩小さじ1
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少々
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バター10g
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少々
作り方
- 【１】きのこ、鶏肉は小さめに切ります。
- 【２】米は洗い、ザルに上げます。
- 【３】炊飯器に【２】、【Ａ】を加えて混ぜ、【１】をかぶせるように加えて炊きます。
- 【４】炊き上がったら全体を混ぜて器に盛り、パセリを振ります。
- memo
- ・調理時間に炊飯時間は含みません。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 333kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 8.8g |
| 脂質 | 5.5g |
| 炭水化物 | 64.8g |
|---|---|
| ナトリウム | 621mg |
| 食塩相当量 | 1.6g |