シーズニングで作る豚肉のから揚げです。シーズニングに配合されたガーリックやバジルの香りとレモン果汁パウダーのさわやかな香りが、揚げ物によく合います。
- 調理時間15分
- エネルギー240kcal
- 食塩相当量0.9g
作り方
- 【１】アスパラガスは根元を切り落とし、固いところだけ皮をむき、3等分に切ります。
- 【２】豚肉にシーズニング、水、片栗粉をもみ込みます。
- 【３】サラダ油を熱し、アスパラガスを揚げます。次に【２】の豚肉をカリっと揚げます。
- memo
- ・豚肉は丸めずに広げて揚げるとカリカリに仕上がります。
・薄切り肉を使うので、少なめの油でも簡単に揚げ物が出来上がります。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 240kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 14.5g |
| 脂質 | 14.6g |
| 炭水化物 | 13.7g |
|---|---|
| ナトリウム | 355mg |
| 食塩相当量 | 0.9g |