材料 （2人分）
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トマト中1/2個（100g）
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アボカド1/2個
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モッツァレラチーズ100g
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2-3枝
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小さじ1/2
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オリーブオイル大さじ1
作り方
- 【１】トマト、皮と種を取ったアボカドは1cm弱の半月切りにします。モッツァレラチーズは半分にカットして薄切りにします。
- 【２】バジルはさっと洗い水けをふき、葉を摘みます。
- 【３】器にモッツァレラチーズ、アボカド、トマト、バジルを順番に重ねていき、マジックソルトを全体に振り、オリーブオイルをかけます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 268kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 10.3g |
| 脂質 | 23.0g |
| 炭水化物 | 7.4g |
|---|---|
| ナトリウム | 154mg |
| 食塩相当量 | 0.4g |