材料 （4人分）
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グレープフルーツ（ホワイト）1個
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キウイフルーツ1個
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1パック（13g）
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1袋（40g）
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【Ａ】
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小さじ1/2
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レモンの絞り汁大さじ1/2
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オリーブオイル大さじ1
作り方
- 【１】グレープフルーツは皮と薄皮をむき、実を取り出したらひと口大に切ります。
- 【２】キウイフルーツは皮をむき、いちょう切りにします。
- 【３】スペアミントは洗って水けを拭き取り、葉を摘みます。
- 【４】【Ａ】を合わせ、ドレッシングを作ります。
- 【５】ボウルに【１】から【４】のすべてを合わせてよく混ぜ、ベビーリーフを敷いた器に盛ります。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 64kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.9g |
| 脂質 | 3.6g |
| 炭水化物 | 8.0g |
|---|---|
| ナトリウム | 63mg |
| 食塩相当量 | 0.1g |