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パセリチーズトースト

パセリとチーズたっぷり！ハムと玉ねぎものせたボリュームトースト。朝食やブランチにもおすすめです。

  • 調理時間10分
  • エネルギー424kcal
  • 食塩相当量2.5g

材料 （2人分）

材料の基準重量

作り方

  1. 【１】玉ねぎはみじん切りにします。
  3. 【２】チーズとパセリは混ぜ合わせておきます。
  5. 【３】パンにバターとマスタードを塗り、ハム、玉ねぎをのせ、【２】をのせます。
  7. 【４】オーブントースターでチーズが溶けるまで5-6分焼きます。

1食分あたりの栄養成分

エネルギー 424kcal
たんぱく質 20.1g
脂質 24.7g
炭水化物 32.6g
ナトリウム 740mg
食塩相当量 2.5g

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出典：○エスビー食品○