作り方
- 【１】じゃがいもは1cm位の角切りにし、いんげんは筋を取り斜めに切ります。
- 【２】熱湯に塩1%加え、スパゲッティをゆでます。ゆで上がりの時間より2分前に【１】を加えます。ゆで上がったらザルにあげて水けをきります。
- 【３】フライパンにオリーブオイルを熱し、【２】を軽く炒め、シーズニングを加えよく混ぜ、盛り付けます。
- memo
- ・スパゲッティは1.6㎜のものがおすすめです。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 500kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 14.2g |
| 脂質 | 15.6g |
| 炭水化物 | 80.9g |
|---|---|
| ナトリウム | 1274mg |
| 食塩相当量 | 3.2g |