たっぷりのツナの旨みと、しょうゆと和風だしをベースにしたパスタソースを利用したアレンジレシピです。青ねぎを添えて、うどんとよく合う味わいです。
- 調理時間5分
- エネルギー404kcal
- 食塩相当量4.1g
作り方
- 【１】うどんを電子レンジで表示通り加熱します。
- 【２】器にうどんを盛り、ソースを混ぜ合わせ、青ねぎをのせ、トッピングを振りかけます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 404kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 9.3g |
| 脂質 | 12.9g |
| 炭水化物 | 62.4g |
|---|---|
| ナトリウム | 1611mg |
| 食塩相当量 | 4.1g |