作り方
- 【１】長ねぎは2‐3cmに切ります。
- 【２】フライパンにオリーブオイルとシーズニングを入れてよく混ぜ、長ねぎを敷き詰め、弱火で7-8分ほど煮ます。
- 【３】お好みで花椒をかけてお召し上がりください。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 286kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.8g |
| 脂質 | 27.5g |
| 炭水化物 | 9.3g |
|---|---|
| ナトリウム | 375mg |
| 食塩相当量 | 1.0g |
ねぎのアヒージョ
| エネルギー | 286kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.8g |
| 脂質 | 27.5g |
| 炭水化物 | 9.3g |
|---|---|
| ナトリウム | 375mg |
| 食塩相当量 | 1.0g |