作り方
- 【１】鍋に湯を沸かし、そばをパッケージの表示時間通りにゆでます。ゆであがったら湯をきり、冷水にとってよく洗います。水けをきり、器に盛り付けます。
- 【２】そばつゆ、薬味を添えます。
- memo
- ・そばつゆの栄養成分は70％摂取の想定です。
・薬味は栄養成分に含まれていません。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 277kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 11.6g |
| 脂質 | 1.7g |
| 炭水化物 | 53.6g |
|---|---|
| ナトリウム | 638mg |
| 食塩相当量 | 3.1g |
薬味を楽しむせいろそば
| エネルギー | 277kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 11.6g |
| 脂質 | 1.7g |
| 炭水化物 | 53.6g |
|---|---|
| ナトリウム | 638mg |
| 食塩相当量 | 3.1g |