ヨーグルトを加えてさっぱりと仕上げたコールスローです。カレー粉を加えることで塩分控えめでもおいしく召し上がれます。お子さまにもおすすめです。
- 調理時間10分
- エネルギー156kcal
- 食塩相当量0.4g
作り方
- 【１】キャベツ、にんじんはせん切りにします。コーンは電子レンジで加熱し、冷ましておきます。
- 【２】ボウルにカレー粉、マヨネーズ、ヨーグルトを入れてよく混ぜます。
- 【３】【２】に【１】の野菜を加えて全体をよく和えます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 156kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.0g |
| 脂質 | 14.0g |
| 炭水化物 | 7.6g |
|---|---|
| ナトリウム | 147mg |
| 食塩相当量 | 0.4g |