SPICE&HERBシーズニングを使ってつくる、アレンジレシピ！使うオリーブオイルはたったの大さじ２で手軽にアヒージョ風の味わいを楽しめます。
- 調理時間5分
- エネルギー223kcal
- 食塩相当量1.6g
作り方
- 【１】冷凍むきえびは解凍し、マッシュルームは4等分に切ります。
- 【２】フライパンにオリーブオイルと【１】とシーズニングを入れて、火にかけ、具材に火が通るまで炒めます。バゲットにのせていただきます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 223kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 8.5g |
| 脂質 | 14.7g |
| 炭水化物 | 19.3g |
|---|---|
| ナトリウム | 564mg |
| 食塩相当量 | 1.6g |