作り方
- 【１】ボウルにクリームチーズ、本わさびを入れて混ぜ合わせます。
- 【２】小鉢に青じそを敷いて【１】を盛り、かつお節を振りかけます。醤油を回しかけ、仕上げ用の本わさびを添えます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 60kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.1g |
| 脂質 | 5.6g |
| 炭水化物 | 1.5g |
|---|---|
| ナトリウム | 124mg |
| 食塩相当量 | 0.3g |
クリームチーズのわさびおかか
| エネルギー | 60kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.1g |
| 脂質 | 5.6g |
| 炭水化物 | 1.5g |
|---|---|
| ナトリウム | 124mg |
| 食塩相当量 | 0.3g |