材料 （2人分）
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鶏もも肉（ひと口大）1枚（200-250g）
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水大さじ2
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1袋（9.5g）
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白飯適量
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サニーレタス1枚
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温泉卵2個
作り方
- 【１】鶏もも肉を中火で火が通るまでフライパンで炒めます。
- 【２】いったん火を止め、水とシーズニングを加えてよく混ぜます。再び火をつけ、とろみがつくまで炒めます。
- 【３】どんぶりに白飯を盛り、食べやすくちぎったサニーレタス、【２】、温泉卵をのせます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 645kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 33.1g |
| 脂質 | 24.2g |
| 炭水化物 | 77.6g |
|---|---|
| ナトリウム | 594mg |
| 食塩相当量 | 1.6g |