材料
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＊作りやすい分量＊
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【クミンせんべい】
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塩せんべい6枚
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1本（小さじ1）
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【コリアンダーせんべい】
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揚げせんべい40g
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1本（小さじ1）
作り方
- 【１】ポリ袋に各分量のスパイスとせんべいを入れる。
- 【２】全体にまぶすようにシャカシャカ振って完成。
- memo
- ・栄養成分は2種合計の数値です。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 449kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.1g |
| 脂質 | 16.7g |
| 炭水化物 | 70.4g |
|---|---|
| ナトリウム | 232mg |
| 食塩相当量 | 1.4g |