作り方
- 【１】唐揚げは、電子レンジで温めます。冷凍品は表示にそって過熱して器に盛ります。
- 【２】豆苗は3cm長さに切ります。
- 【３】電子レンジ対応のやや深さのある器に【Ａ】を入れてしっかり混ぜ、【２】を加えてムラなく混ぜます。ラップをして600Wの電子レンジで2分過熱し、【１】にかけます。
- memo
- ・栄養成分は4人前1人当たりの数値です。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 137kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 10.2g |
| 脂質 | 6.1g |
| 炭水化物 | 12.4g |
|---|---|
| ナトリウム | 679mg |
| 食塩相当量 | 1.7g |