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ちぢみほうれん草の常夜鍋

おでんの素で鍋つゆまでおいしい！甘く濃い味わいのちぢみほうれん草を楽しめる鍋です。

  • 調理時間15分
  • エネルギー273kcal
  • 食塩相当量5.1g

材料 （2人分）

  • ちぢみほうれん草
    1袋（200g）
  • 豚しゃぶしゃぶ用肉
    150g
  • 水
    600ml
  • 酒
    100ml
  • S&B おでんの素
    大さじ2

材料の基準重量

作り方

  1. 【１】ちぢみほうれん草は全体をよく洗います。水けを取り、半分の長さに切ります。
  3. 【２】鍋に水、酒を入れて沸かします。1分程度沸騰させたら、おでんの素を加えて弱火にします。
  5. 【３】豚肉、ほうれん草を加えて火が通るまで煮ます。

1食分あたりの栄養成分

エネルギー 273kcal
たんぱく質 17.6g
脂質 14.8g
炭水化物 8.7g
ナトリウム 2033mg
食塩相当量 5.1g

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出典：○エスビー食品