材料 （2人分）
-
白菜200g
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【Ａ】
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小さじ2
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小さじ1/4
-
小さじ1/4
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ごま油小さじ1
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白すりごま大さじ1
作り方
- 【１】白菜はひと口大に手でちぎります。
- 【２】ボウルに【１】、【Ａ】を入れて和えます。手で軽くもむようになじませ、白すりごまを混ぜます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 58kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.7g |
| 脂質 | 4.1g |
| 炭水化物 | 4.7g |
|---|---|
| ナトリウム | 472mg |
| 食塩相当量 | 1.2g |
ごま油香る ちぎり白菜
| エネルギー | 58kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.7g |
| 脂質 | 4.1g |
| 炭水化物 | 4.7g |
|---|---|
| ナトリウム | 472mg |
| 食塩相当量 | 1.2g |