材料 （2人分）
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冷凍うどん2玉
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豚こま切れ肉（細かく刻む）150ｇ
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キャベツ（ザク切り）2枚
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【Ａ】
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1本(小さじ1)
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醤油大さじ1
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みりん大さじ2
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酒大さじ3
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顆粒和風だし小さじ1
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お好みで
作り方
- 【１】大きめの耐熱容器に【Ａ】、豚肉を入れて混ぜ、キャベツ、袋から出した冷凍うどんの順にのせ、ふんわりラップをかけて電子レンジ600Wで8分加熱します。豚肉に火が通っていない時は30秒ほど追加で加熱します。
- 【２】混ぜ合わせて皿に盛り、お好みでブラックペッパーを振ります。
- memo
- ・豚こま肉は刻むと火が通りやすくなります。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 495kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 21.9g |
| 脂質 | 11.9g |
| 炭水化物 | 68.4g |
|---|---|
| ナトリウム | 1279mg |
| 食塩相当量 | 3.3g |