材料 （2人分）
-
トマト（1cm角）1個
-
青じそ（千切り）2枚
-
【Ａ】
-
水90ml
-
麺つゆ(3倍希釈)大さじ2
-
1本(小さじ1)
-
そうめん4束 (200g)
作り方
- 【１】鍋に湯を沸かし、パッケージ通りにそうめんを茹でます。流水にとり、よく冷やしてぬめりを取ります。
- 【２】【Ａ】を混ぜ合わせます。
- 【３】【２】にそうめんをつけていただきます。
- memo
- ・調理時間に湯を沸かす時間は含まれておりません。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 382kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 12.1g |
| 脂質 | 1.4g |
| 炭水化物 | 86.0g |
|---|---|
| ナトリウム | 937mg |
| 食塩相当量 | 2.3g |