レンジで簡単！ゴロゴロ茄子のミートカレー

材料 （1人分）

• 白飯（温かいもの）
  適量
• 合いびき肉
  50ｇ
• なす(1cm幅の半月切り)
  1本
• にんじん(みじん切り)
  1/4本
• 玉ねぎ(みじん切り)
  1/8個
• バター
  10ｇ
• オリーブオイル
  小さじ1
• 【Ａ】
• 　　S&B カレー粉スティック / S&B 辛くないカレー粉スティック
  1本(小さじ1)
• 　　S&B おろしにんにく
  小さじ1/2
• 　　S&B スパイスソース中濃
  小さじ2
• 　　トマトケチャップ
  大さじ3
• 　　水
  大さじ6
• 塩
  適量
• S&B コショー
  適量
• S&B ブラックペッパー（パウダー）
  お好みで
• パセリ
  お好みで
• コーヒー用ミルク
  お好みで

材料の基準重量