オレンジとキウイの爽やかフルーツマリネ

スパイスで爽やかデザートに!

  • 調理時間5分
  • エネルギー134kcal
  • 食塩相当量1.0g

材料 (2人分)

  • オレンジ(皮をむいてくし形に切る)
    2個
  • キウイフルーツ(皮をむいてくし形に切る)
    1個
  • 【A】
  •   オリーブオイル
    大さじ1
  •   塩
    ふたつまみ
  •   レモンの絞り汁(あれば)
    小さじ1
  •   S&B スティックスパイス コリアンダー
    1本(小さじ1)
  • 1本(小さじ1)

作り方

  1. 【1】ボウルに【A】を加えよく混ぜます。 
  2. 【2】【1】にキウイフルーツとオレンジを加え、よく和えて完成です。

1食分あたりの栄養成分

エネルギー 134kcal
たんぱく質 1.7g
脂質 7.2g
炭水化物 17.2g
ナトリウム 392mg
食塩相当量 1.0g

このレシピに使われている商品

このレシピで使ったスパイス&ハーブ

おすすめレシピ

一覧ページへ

出典:○エスビー食品