- 調理時間10分
- エネルギー49kcal
- 食塩相当量0.3g
材料 （2人分）
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マッシュルーム（4等分に切る）12個
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バター10g
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塩適量
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1本（小さじ1）
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1本（小さじ1）
作り方
- 【１】熱したフライパンにバターを入れ、マッシュルームをしんなりするまで炒めます。
- 【２】【１】に塩、ガーリック（あらびき）を加え、和えながらさっと炒めます。
- 【３】火を止め、オレガノを混ぜ合わせて完成です。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 49kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.7g |
| 脂質 | 4.2g |
| 炭水化物 | 2.3g |
|---|---|
| ナトリウム | 139mg |
| 食塩相当量 | 0.3g |