- 調理時間10分
- エネルギー49kcal
- 食塩相当量0.3g
材料 (2人分)
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マッシュルーム(4等分に切る)12個
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バター10g
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塩適量
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1本(小さじ1)
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1本(小さじ1)
作り方
- 【1】熱したフライパンにバターを入れ、マッシュルームをしんなりするまで炒めます。
- 【2】【1】に塩、ガーリック(あらびき)を加え、和えながらさっと炒めます。
- 【3】火を止め、オレガノを混ぜ合わせて完成です。
1食分あたりの栄養成分
エネルギー | 49kcal |
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たんぱく質 | 1.7g |
脂質 | 4.2g |
炭水化物 | 2.3g |
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ナトリウム | 139mg |
食塩相当量 | 0.3g |