材料 （4人分）
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合いびき肉300g
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サラダ油大さじ1
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【Ａ】
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トマトの水煮缶（ダイスカット）1缶（400g）
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1袋（150g）
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コンソメ（固形）3個
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塩少々
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少々
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茹でたスパゲッティなど適量
作り方
- 【１】フライパンにサラダ油を熱し、合いびき肉を入れ中火で炒めます。ひき肉に火が通ったら【Ａ】を加えて混ぜ、沸騰したら弱火にしてお好みのとろみ加減になるまで煮詰めます。
- 【２】最後に味を見て、塩、コショーで味を調えます。器に茹でたスパゲッティとともに盛り付けます。
- memo
- ・サラダ油は、お好みでオリーブオイルなどに変えても！
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 593kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 27.5g |
| 脂質 | 20.0g |
| 炭水化物 | 82.2g |
|---|---|
| ナトリウム | 1171mg |
| 食塩相当量 | 3.0g |