材料 （2人分）
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ヨーグルト100g
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牛乳100g
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冷凍ミックスベリー200g
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大さじ2
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【トッピング】
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冷凍ミックスベリー適量
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適量
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適量
作り方
- 【１】ミキサーに、トッピング以外の材料を入れてなめらかになるまで攪拌します。
- 【２】【１】をグラスに入れて、冷凍ミックスベリーとジャム、ミントをトッピングします。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 169kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.3g |
| 脂質 | 3.5g |
| 炭水化物 | 31.2g |
|---|---|
| ナトリウム | 45mg |
| 食塩相当量 | 0.1g |