作り方
- 【１】フライパンにオリーブオイルを適量入れ、【Ａ】を入れて弱火で香りがでるまで炒めます。
- 【２】【１】に枝豆を入れ絡めるように炒めます。
- memo
- ・栄養成分は3人前1人当たりの数値です。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 95kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.0g |
| 脂質 | 7.2g |
| 炭水化物 | 4.2g |
|---|---|
| ナトリウム | 0mg |
| 食塩相当量 | 0.3g |
スパイシー枝豆
| エネルギー | 95kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.0g |
| 脂質 | 7.2g |
| 炭水化物 | 4.2g |
|---|---|
| ナトリウム | 0mg |
| 食塩相当量 | 0.3g |