材料 （2人分）
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大さじ2（6g）
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熱湯150ml
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牛乳100ml
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バナナ1本（正味60g）
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冷凍マンゴー40g
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ハチミツ大さじ1/2
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小さじ1/4
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小さじ1/2
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少々（1-2振り）
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小さじ1/4
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氷2ｰ3個
作り方
- 【１】紅茶の葉に熱湯を注いで3分蒸らし、濾します。
- 【２】【１】に牛乳、ハチミツを加え、混ぜてミキサーに加えます。他の材料をすべて加え、撹拌（1-2分）し、グラスに注ぎます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 106kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.4g |
| 脂質 | 2.1g |
| 炭水化物 | 19.2g |
|---|---|
| ナトリウム | 22mg |
| 食塩相当量 | 0.1g |