材料
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＊作りやすい分量＊
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クラッカー適量
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【のりチーズ】
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スライスチーズ適量
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焼きのり適量
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適量
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【くるみマーマレード】
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クリームチーズ適量
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クルミ（大きければ刻む）適量
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適量
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適量
作り方
- 【のりチーズ】
- クラッカーに適当な大きさに切ったチーズ、のり、わさびをのせます。
- 【くるみマーマレード】
- クラッカーにクリームチーズをぬり、クルミ、マーマレード、わさびをのせます。
- memo
- ・栄養成分は4枚ずつの数値です。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 399kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 10.3g |
| 脂質 | 26.0g |
| 炭水化物 | 34.3g |
|---|---|
| ナトリウム | 477mg |
| 食塩相当量 | 1.2g |