作り方
- 【１】むきえびは背開きにし、背ワタがあれば除きます。アヒージョをまぶします。
- 【２】ボウルに【Ａ】を入れて混ぜ合わせます。
- 【３】揚げ油を170℃に熱し、【１】を【２】にくぐらせて揚げます。カリッと揚がったら油を切ります。
- memo
- ・栄養成分は4人前1人あたりの数値です。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 96kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.9g |
| 脂質 | 3.4g |
| 炭水化物 | 9.1g |
|---|---|
| ナトリウム | 238mg |
| 食塩相当量 | 0.6g |
エビのフリット
| エネルギー | 96kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.9g |
| 脂質 | 3.4g |
| 炭水化物 | 9.1g |
|---|---|
| ナトリウム | 238mg |
| 食塩相当量 | 0.6g |