作り方
- 【１】ルウを沸騰したお湯で溶かし、牛乳とバターを加えひと煮立ちさせます。
- 【２】ゆでたマカロニに【１】をかけ、チーズやパン粉を適量のせ、オーブントースターで焼いてお召し上がりください。
- memo
- ・栄養成分は4人前1人あたりの数値です。
・栄養成分にマカロニ、チーズ、パン粉は含まれていません。
・調理時間にマカロニを茹でる時間、オーブントースターで焼く時間は含まれていません。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 190kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.7g |
| 脂質 | 14.3g |
| 炭水化物 | 13.1g |
|---|---|
| ナトリウム | 610mg |
| 食塩相当量 | 1.5g |