材料 （2人分）
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そうめん4束 (200g)
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ゆでだこ80g
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水菜20g
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【かけつゆ】
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大さじ1
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ぽん酢しょうゆ80ml
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お好みで適量
作り方
- 【１】たこは薄くそぎ切り、水菜は3-4cmの食べやすい長さに切ります。
- 【２】そうめんを表示時間通り茹で、流水でしっかり冷やしてザルにあげ、水けをきります。
- 【３】【かけつゆ】をよく混ぜ合わせ、そうめんに和えます。
- 【４】器に【３】、【１】を盛ります。お好みでもみじおろしをトッピングします。
- memo
- ・使用するポン酢の酸味等により、量は調整してください。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 414kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 21.1g |
| 脂質 | 1.5g |
| 炭水化物 | 84.4g |
|---|---|
| ナトリウム | 1824mg |
| 食塩相当量 | 4.6g |