作り方
- 【１】フライパンにサラダ油少々とミックスナッツを入れ、絶えず動かしながら3 分炒めます。
- 【２】醤油を加えてざっと混ぜ、火を止めて塩、ガラムマサラを加えて、全体にまぶします。バットなどに広げて冷まします。
- memo
- ・調理時間に冷ます時間は含まれません。
・栄養成分は全量の数値です。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 612kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 17.5g |
| 脂質 | 53.7g |
| 炭水化物 | 18.2g |
|---|---|
| ナトリウム | 726mg |
| 食塩相当量 | 1.9g |
スパイスナッツ
| エネルギー | 612kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 17.5g |
| 脂質 | 53.7g |
| 炭水化物 | 18.2g |
|---|---|
| ナトリウム | 726mg |
| 食塩相当量 | 1.9g |