作り方
- 【１】耐熱性のマグカップにココアパウダー、砂糖を入れてよく混ぜます。牛乳を少量加え、なめらかになったら残りの牛乳を加えます。
- 【２】電子レンジ600Wで1分30秒加熱（時間は調整してください）し、よく混ぜます。
- 【３】ヒハツを振ります。
- memo
- ・鍋で温めてもよいでしょう。牛乳は一度に入れず、なめらかになるまで少しずつ加えてよく混ぜてください。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 201kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.8g |
| 脂質 | 9.1g |
| 炭水化物 | 26.0g |
|---|---|
| ナトリウム | 77.8mg |
| 食塩相当量 | 0.2g |