作り方
- 【１】イングリッシュマフィンを2つに割って、軽くトーストします。
- 【２】【１】に輪切りにしたトマトとスライスチーズ、きざみバジルをのせてチーズがとろけるまでトーストします。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 280kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 13.8g |
| 脂質 | 12.0g |
| 炭水化物 | 31.8g |
|---|---|
| ナトリウム | 816mg |
| 食塩相当量 | 2.1g |
カプレーゼ風マフィン
| エネルギー | 280kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 13.8g |
| 脂質 | 12.0g |
| 炭水化物 | 31.8g |
|---|---|
| ナトリウム | 816mg |
| 食塩相当量 | 2.1g |