材料 （1人分）
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スパゲッティ100g
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醤油小さじ1から（お好みで調整）
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バター小さじ1/2（6g）
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なめたけ大さじ1・1/2（30g）
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1/2本（20g）
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適量
作り方
- 【１】スパゲッティは塩（分量外）を加えた湯で茹で、湯をきります。
- 【２】温かいうちに醤油、バターをからめて器に盛り、なめたけと大根おろしをのせ、七味唐辛子をふります。
- memo
- ・バターの代わりにオリーブオイルでもよいでしょう。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 430kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 14.5g |
| 脂質 | 6.8g |
| 炭水化物 | 81.8g |
|---|---|
| ナトリウム | 1380mg |
| 食塩相当量 | 3.5g |