材料 （2人分）
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豚こま切れ肉200g
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玉ねぎ1/4個
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【Ａ】
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1袋（6g）
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サラダ油大さじ1/2
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卵2個
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サラダ油適量
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キャベツ（せん切り）適量
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白飯適量
作り方
- 【１】ポリ袋に豚肉、薄切りにした玉ねぎ、【Ａ】を入れてよくもみ込みます。
- 【２】フライパンにサラダ油を熱し、【１】を炒めます。
- 【３】目玉焼きを作ります。
- 【４】どんぶりに白飯を盛り、キャベツを敷いて、【２】、【３】をのせます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 687kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 31.2g |
| 脂質 | 29.1g |
| 炭水化物 | 80.2g |
|---|---|
| ナトリウム | 398mg |
| 食塩相当量 | 1.0g |