作り方
- 【１】ツナ缶の油をきり、ボウルに入れます。カレー粉、マヨネーズを加えてよく混ぜます。
- 【２】 トーストした食パンに【１】をのせます。
- memo
- ・彩りにパセリをふっても。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 341kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 11.9g |
| 脂質 | 21.1g |
| 炭水化物 | 29.0g |
|---|---|
| ナトリウム | 506mg |
| 食塩相当量 | 1.3g |
カレー粉スティック1本で！ツナマヨカレートースト
| エネルギー | 341kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 11.9g |
| 脂質 | 21.1g |
| 炭水化物 | 29.0g |
|---|---|
| ナトリウム | 506mg |
| 食塩相当量 | 1.3g |