 
作り方
- 【1】ヨーグルトは、よくかき混ぜて滑らかにします。
- 【2】すべての材料を混ぜ合わせて、グラスに注ぎます。
- memo
- ・氷はお好みで加えてください。
 ・きざみレモンでも美味しく作れます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 195kcal | 
|---|---|
| たんぱく質 | 8.8g | 
| 脂質 | 8.7g | 
| 炭水化物 | 23.9g | 
|---|---|
| ナトリウム | 160mg | 
| 食塩相当量 | 0.4g | 
 
| エネルギー | 195kcal | 
|---|---|
| たんぱく質 | 8.8g | 
| 脂質 | 8.7g | 
| 炭水化物 | 23.9g | 
|---|---|
| ナトリウム | 160mg | 
| 食塩相当量 | 0.4g |