材料 （2人分）
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かき加熱用6個
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マッシュルーム6個
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【Ａ】
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オリーブオイル100ml
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小さじ1
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小さじ1/2
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適量
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適量
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バゲット適量
作り方
- 【１】かきはキッチンペーパーなどで表面の水けを取ります。マッシュルームは石づきを取り、半分に切ります。
- 【２】小鍋に【Ａ】の材料を入れて火にかけます。ふつふつとしてきたら【１】を加え、火が通るまで煮ます。
- 【３】器に【２】をオイルごと移します。お好みでパセリをふりかけ、バゲットを添えます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 528kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.8g |
| 脂質 | 47.0g |
| 炭水化物 | 20.8g |
|---|---|
| ナトリウム | 657mg |
| 食塩相当量 | 1.7g |