材料
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＊1-2杯分＊
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プレーンヨーグルト100g
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牛乳60ml
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水60ml
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小さじ1/4
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4振り
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塩ひとつまみ
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レモン（くし切り）1個
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氷適宜
作り方
- 【１】ヨーグルトは、よくかき混ぜて滑らかにします。
- 【２】すべての材料を混ぜ合わせて、グラスに注ぎます。
- memo
- ・氷はお好みで加えてください。
・強めのスパイス感をお好みの場合は、仕上げにコリアンダーとクミン（分量外）を振っても美味しく召し上がっていただけます。
・栄養成分は全量の数値です。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 100kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.8g |
| 脂質 | 5.6g |
| 炭水化物 | 9.0g |
|---|---|
| ナトリウム | 269mg |
| 食塩相当量 | 0.7g |