材料 （2人分）
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豚こま切れ肉150g
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ごま油小さじ1
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【Ａ】
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大さじ1/2
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大さじ1/2
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醤油大さじ1/2
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酒大さじ1/2
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白煎りごま大さじ1/2
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砂糖小さじ1/2
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レタス適量
作り方
- 【１】豚こま切れ肉は3cm長さほどの食べやすい大きさに切ります。レタスは大きめにちぎって、器に盛りつけます。ボウルに【Ａ】を混ぜ合わせておきます。
- 【２】フライパンにごま油をひいて中火で加熱します。豚肉を炒め、色が変わってきたら【Ａ】を加えて炒め合わせます。
- 【３】レタスの横に【１】を盛りつけ、レタスで巻いていただきます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 209kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 15.1g |
| 脂質 | 14.2g |
| 炭水化物 | 5.7g |
|---|---|
| ナトリウム | 651mg |
| 食塩相当量 | 1.6g |