材料 （3-4人分）
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キウイフルーツ1個
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オレンジ1個
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グレープフルーツ1個
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2-3枝
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1袋（約40g）
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【A 】
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小さじ1
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オリーブオイル大さじ2
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レモンの絞り汁大さじ1
作り方
- 【１】キウイフルーツは皮をむき、厚めの半月切りにします。
- 【２】オレンジとグレープフルーツは厚い皮をむき、薄皮から果肉を取り出します。1房を半分に切ります。
- 【３】レモンバームは葉を手でつまみ、小さくちぎります。
- 【４】【A】を混ぜ、【１】、【２】、【３】を加え、混ぜます。
- 【５】器にベビーリーフを敷き、【４】をのせて盛りつけます。
- memo
- ・栄養成分は4人分、1人当たりの数値です。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 99kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.2g |
| 脂質 | 6.2g |
| 炭水化物 | 11.0g |
|---|---|
| ナトリウム | 99mg |
| 食塩相当量 | 0.3g |