材料 （3-4人分）
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鯛（刺身用、サク）200g
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オリーブオイル大さじ1
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1袋（8.5g）
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ミニトマト3個
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適量
作り方
- 【１】鯛は薄くそぎ切りにし、皿に広げて並べます。ミニトマトはヘタを取り、十字に4等分に切ります。
- 【２】鯛にオリーブオイルをまわしかけ、シーズニングをまんべんなく振りかけます。
- 【３】ミニトマトをのせてお好みでパセリを散らします。
- memo
- ・栄養成分は4人前1人当たりの数値です。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 69kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.4g |
| 脂質 | 5.0g |
| 炭水化物 | 1.3g |
|---|---|
| ナトリウム | 397mg |
| 食塩相当量 | 1.0g |