- 調理時間5分
- エネルギー123kcal
- 食塩相当量0.8g
材料 （2人分）
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ロメインレタス1株（250g）
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マヨネーズ大さじ2
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1袋（3.5g）
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適量
作り方
- 【１】ロメインレタスは5cm長さに切り、冷水にさらし、シャキッとしたら水けをしっかりときります。
- 【２】ボウルにマヨネーズ、シーズニングを入れて、よく混ぜ合わせます。
- 【３】【２】にロメインレタスを入れて、さっくりと混ぜ合わせます。しっかりと絡んだら器に盛り、ブラックペッパーをかけます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 123kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.9g |
| 脂質 | 11.1g |
| 炭水化物 | 1.5g |
|---|---|
| ナトリウム | 297mg |
| 食塩相当量 | 0.8g |