SPICE&HERBシーズニングを使ってつくる、アレンジレシピ！ 大人も子どももおいしい、ピリ辛スパイシーなハッシュドポテトです。
- 調理時間20分
- エネルギー317kcal
- 食塩相当量1.5g
作り方
- 【１】じゃがいもは皮をむいて2-3mm厚さのせん切りにし、ボウルに入れて薄力粉をまぶします。
- 【２】スキレットにオリーブ油を引き、【１】を広げて敷き詰めます。中強火にかけ、ジュージューと音がし始めたら蓋をして中火で3分焼きます。
- 【３】底に焼き色がついたら裏返し、蓋をしてさらに3分焼きます。
- 【４】蓋を取り、シーズニングをかけます。
- memo
- ・栄養成分は全量の数値です。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 317kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.7g |
| 脂質 | 14.8g |
| 炭水化物 | 51.8g |
|---|---|
| ナトリウム | 608mg |
| 食塩相当量 | 1.5g |