材料
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*250㏄マグカップ 各3個分＊
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【ストロベリージャムケーキ】
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ホットケーキミックス150g
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牛乳100ml
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卵1個
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無塩バター20g
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大さじ3
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【シナモンきな粉ケーキ】
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ホットケーキミックス150g
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牛乳100ml
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卵1個
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無塩バター20g
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砂糖大さじ4
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きな粉大さじ2
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小さじ1/2
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【大人の味ジンジャーココアケーキ】
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ホットケーキミックス150g
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牛乳120ml
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卵1個
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無塩バター20g
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ココア（砂糖入り）大さじ4
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小さじ1
作り方
- 【１】それぞれ、ホットケーキミックス、バター以外の材料をボウルに入れてよく混ぜます。ホットケーキミックスを加え、よく混ぜ、溶かしバター（電子レンジ600Wで30-40秒）を加えます。
- 【２】なめらかになった生地をマグカップに流し（カップの高さ半分くらいまで）、電子レンジ600Wで2分30秒加熱します。加熱は1個ずつします。
- memo
- ・ふくらみが弱いようでしたら30秒追加して加熱してください。
・お好みでジャムなどつけてお召し上がりください。
・栄養成分は各1個ずつ、3個分の数値です。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 1025kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 24.7g |
| 脂質 | 34.4g |
| 炭水化物 | 152.9g |
|---|---|
| ナトリウム | 745mg |
| 食塩相当量 | 1.9g |